SHIHO Space

お腹の力を抜いては意味がないのでお腹を凹ませる、ガチっと固めてから行ってください。 music by Track: Egzod - Departure (feat. evOke) [NCS R...

2019-02-25 19:45:53 有 23,340 人看過有 285 人說讚

１０分で出来る腹筋動画です！ music by Track: Diamond Eyes - Hold On [NCS Release] Music provided by NoCopyright...

2019-02-19 18:36:26 有 4,321 人看過有 91 人說讚

食べすぎた翌日には、いつもより長めのHIITをして少しでも食べたぶんを使いたいと思います☆ music by Track: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers ...

2019-02-17 14:28:51 有 5,758 人看過有 108 人說讚

お尻のトレーニングです！上がったお尻を目指して頑張りましょう！ music by Track: Marin Hoxha x Annie Sollange - Falling For You [N...

2019-02-12 17:00:00 有 2,906 人看過有 50 人說讚

約５分でできる腹筋動画です(^^♪ music by Track: BEAUZ & JVNA - Crazy [NCS Release] Music provided by NoCopyright...

2019-02-04 17:00:02 有 3,218 人看過有 57 人說讚

薄着の季節までにボディメイク頑張りましょう♡ music by Becko - Our Last Time Music provided by NoCopyrightSounds. FREE...

2019-01-30 06:00:00 有 3,214 人看過有 59 人說讚

食べすぎた翌日は体にたっぷり栄養がたくわえてあるので、どんどん使っていきましょう( *´艸｀) 説明動画 ↓ 準備運動【20秒４種】 ↓ 全身HIIT【４０秒７種目×２】 music by T...

2019-01-26 06:00:01 有 4,083 人看過有 85 人說讚

①説明動画 ②準備運動４種目２０秒２セット ③腹筋５種目４０秒２セット腹筋のHIITトレーニングです！ music by Track: Cartoon - On & On (feat. Dan...

2019-01-16 06:00:05 有 3,632 人看過有 56 人說讚

お正月に思う存分食べて２キロほど太りましたｗこれから春夏に向けてダイエット頑張りましょう～(^^)/ 3:15 からトレーニングスタートです。 music by Track: Syn Co...

2019-01-05 06:00:04 有 1,784 人看過有 36 人說讚

４分出来る初心者向けの腹筋トレーニングです(^^)/ music by Track: Umpire - Gravity (feat. Liz Kretschmer) [NCS Release...

2018-12-25 06:00:00 有 2,704 人看過有 47 人說讚